Slaap problemen? - Chinese Geneeskunde | Mesologie

Een goede nachtrust kan een uitdaging zijn.

Veel mensen worstelen met slapeloosheid, en in onze westerse samenleving zijn we vaak geneigd om naar (natuurlijke) slaapmiddelen te grijpen om dit probleem aan te pakken. Dat kan variëren van een glaasje alcohol tot slaapverwekkende supplementen of zelfs slaappillen op voorschrift van de huisarts. Hoewel deze middelen op korte termijn verlichting kunnen bieden, pakken ze zelden de onderliggende oorzaak aan.

De Chinese geneeskunde kijkt op een heel andere manier naar slaapproblemen. Hier draait het niet om symptoombestrijding, maar om het herstellen van balans in lichaam en geest. Voeding speelt hierin een centrale rol. Er wordt vanuit gegaan dat veel klachten, waaronder slapeloosheid, ontstaan door verstoringen in het energetisch systeem. Door middel van voeding, vaak producten die je gewoon in je keukenkast hebt staan, wordt geprobeerd om deze balans te herstellen.

Slapeloosheid wordt in de Chinese geneeskunde onderverdeeld in vier hoofdgroepen, elk met hun eigen adviezen:

1. Moeite met inslapen en levendige dromen zonder nachtmerries:

   Tekort aan Yin-energie

   Advies: Kalmerende voedingsmiddelen zoals eieren, spinazie, wortelen, dille, knoflook, zilvervliesrijst en bonen.

2. Niet of zeer slecht inslapen en hitte symptomen: 

   Teveel aan yang-energie.

   Symptomen: Slecht kunnen slapen of helemaal niet kunnen slapen en last van rusteloosheid, duizeligheid, een brandend gevoel in handen en voeten, en een droge mond.

   Advies: Verkoelende voeding zoals bonen, honing, citroen, peren, melk, kaas, tofu, witte rijst, tomaten, mango's, watermeloen, en appels.

   
   

3. Snel inslapen maar vaak wakker worden: 

   Overschot aan vuur of extreem yang.

   Symptomen: Snel in slaap valt maar vaak wakker wordt door intense dromen, angstgevoelens, hartkloppingen, hoofdpijn en een bittere smaak in je mond

   Advies: Voedingsmiddelen met een verkoelend karakter, zoals bananen, aardbeien, grapefruit, andijvie, aubergine, honing en aardappelen.

   
   

4. Slapeloosheid door een te volle maag: 

   Overbelasting van het spijsverteringssysteem.

   Symptomen: Moeite met slapen omdat je te veel hebt gegeten of kort voor het slapengaan iets zwaars hebt gegeten

   Advies: Even uit bed gaan totdat het voedsel gezakt is. Het wordt aanbevolen om na 19:00 uur niets meer te eten. Verse gemberthee na de maaltijd kan helpen bij de spijsvertering en een opgeblazen gevoel verminderen.

Door het aanpassen van voeding en leefstijl kunnen de slaapproblemen verdwijnen.

Hoe Mesologie Gebruik Maakt van Chinese Geneeskunde

Mesologie is een complementaire geneeswijze die westerse medische kennis combineert met inzichten uit onder andere de Chinese geneeskunde, Ayurveda en orthomoleculaire geneeskunde. Mesolgie kijkt naar de mens als geheel en richt zich op de diepere oorzaken van gezondheidsklachten, zoals slapeloosheid.

Bij slaapproblemen onderzoekt een mesoloog de energiebalans, voedingsstoffen, orgaanfuncties en leefstijl. Op basis van dit inzicht worden persoonlijke adviezen gegeven die zowel lichaam als geest in balans brengen. Hierbij kan voeding een rol spelen, net als het ondersteunen van organen zoals de lever (die volgens de Chinese orgaanklok ‘s nachts actief is) of het zenuwstelsel.

Veelgestelde vragen - (FAQ)

1. Wat is Mesologie precies?

   Mesologie is een integratieve geneeskunde die klassieke medische kennis combineert met complementaire geneeswijzen zoals Chinese geneeskunde, Ayurveda en orthomoleculaire therapie.

   
   

2. Wat doet een Mesoloog bij slaapproblemen?

   Een mesoloog onderzoekt het hele lichaam met diverse meetmethoden om de oorzaak van slapeloosheid te vinden, zoals onder andere verstoringen, voedingstekorten of hormonale disbalansen.

   
   

3. Is Mesologie wetenschappelijk onderbouwd?

   Mesologie is complementair en gebaseerd op een combinatie van wetenschappelijke en traditionele geneeskundige systemen. Het is erkend binnen de integratieve gezondheidszorg, maar niet onderdeel van de reguliere geneeskunde.

   
   

4. Wat kan ik zelf doen tegen slapeloosheid volgens Mesologie?

   Let op je voeding, ontspan voor het slapen gaan, vermijd schermen en eet niet meer na 19.00 uur. Je kunt je ook eens laten onderzoeken op onderliggende oorzaken door een mesoloog.

   
   

5. Hoe snel werkt een behandeling bij een mesoloog?

   Dit is afhankelijk van de oorzaak. Sommige mensen ervaren na één consult al verbetering, bij anderen is een langere begeleiding nodig.

Wil jij eindelijk weer écht goed slapen?

Ontdek hoe voeding, levensstijl en diepgaande inzichten in jouw gezondheid kunnen bijdragen aan een betere nachtrust. Maak vandaag nog een afspraak met een mesoloog en ervaar wat het betekent om uitgerust wakker te worden.